鹌鹑1

简介鹌鹑肉的蛋白质含量很高，脂肪和胆固醇含量相对较低，有健脑滋补的作用。适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。被誉为"动物人参"。鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。

季节全年

▸功效与作用鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。 ▸营养价值(好处)1、健脑

鹌鹑肉中富含卵磷脂和脑磷脂，是脑部高级神经活动不可或缺的营养素，故能健脑。

2、防高血压

鹌鹑富含维生素P和芦丁等成分，经常食用可防治高血压以及动脉硬化等疾病。 ▸副作用(坏处)鹌鹑蛋有营养。不能吃多,鹌鹑蛋黄的胆固醇含量高,不利于心脑血管,尤其是老年人,不能多吃。 ▸能吃吗能吃。 ▸怎么吃党参山药蒸鹌鹑：鹌鹑1～2只去毛及肠杂，党参20克，淮山药 0克，食盐、水适量、蒸熟食用。有健脾强胃，补中益气作用。适用于脾胃虚弱，食欲不振，精神疲倦等症。 ▸禁忌人群一般人群都适宜食用。 ▸适宜人群鹌鹑特别适合中老年人以及高血压、肥胖者食用。 26 01阅读鹌鹑蛋就是鸟类鹌鹑产下来的蛋，我们也叫做是鹑鸟蛋或者是鹌鹑卵，鹌鹑蛋被人们誉为是动物中的人参，可见鹌鹑蛋营养价值之高，鹌鹑蛋是最为常见的滋补食疗的佳品，我们可以用鹌鹑蛋做出

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标签：鹌鹑蛋，小孩，强筋壮骨，贫血 770阅读鹌鹑蛋，即鹌鹑所生的蛋。鹌鹑是一种野禽上品，肉质细嫩、鲜香不腻。鹌鹑蛋也是一种很好的滋补佳，具有很高的食疗功效。今天就为大家介绍一下鹌鹑蛋的壮阳功效及食谱介绍。标签：鹌鹑蛋201 - 27 1阅读说起鹌鹑蛋大家都知道它是什么.鹌鹑蛋可以说是体型最小的蛋了,外表为白色带黑纹的样子,鹌鹑蛋一个个都是非常小的,剥开煮好的鹌鹑蛋可以看到鹌鹑蛋的蛋白是很白的.鹌鹑蛋是一种营养

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标签： 6677阅读鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入

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