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性早熟如何食补比较好

国家流行病学调查显示，儿童性发育时间从原先的11至12岁开始发育，提前到女孩平均9.7岁，男孩平均11.3岁。儿童必须“食物多样”。专家建议，儿童不要每天吃同一种食物。吃的样式多，体内各种激素的浓度就会保持在引起伤害的程度以下。对于性早熟的孩子来讲，如何食补比较好呢？

一、多吃谷物 大一点的孩子，粗粮要吃。比如燕麦、荞麦、高梁、玉米、小米、大米。 需要提醒的是杂粮的比例，不同年龄的孩子不一样。年龄小的2、3岁的比例少一点，年龄稍微大一点，比例可以稍微多一点。粗细粮一定要搭配吃，早点一定要吃。

推荐食谱：薏米粥

材料：取薏苡仁100克，芡实150克，大米100克。

做法：洗净同煮粥服食。

功效：用于性早熟性情暴躁，口气秽臭，小溲短赤者。

二、补充优质蛋白 鸡蛋是优质蛋白，每天应保证一个。优质白肉如鸡肉、鱼肉、鸭肉、海产;优质红肉如：猪、牛、羊的瘦肉，每天吃一两、二两，匀在一日三餐里。除此之外，两岁以前坚持母乳喂养，过了两岁以后断掉母乳了，要选择品牌比较好的合格的配方奶，再大一点就可以喝鲜奶了。也就是说每天都要喝一定的奶制品，这时优质蛋白的来源基本上有了。

推荐食谱：鸭肉汤

材料：文旦皮30克，鸭肉500克，盐适量。

做法：文旦皮洗净，鸭肉去内脏，洗净，加盐、胃经，焖煮至烂，食鸭喝汤。

功效：用于性早熟兼消瘦颧红，口干渴饮患儿。

推荐食谱：乌鸡汤

材料：鲜生地50克，百合30克，乌骨鸡1只(去毛、内脏，洗净)。

做法：上述材料文火煮汤，食鸡喝汤。

功效：这款乌鸡汤有补血养阴之功，用于性早熟兼有贫血患儿。

就目前所出现的幼儿性早熟现象来看，纯属一种生理上的早熟，与婴幼儿的心理成长几乎没有关系，因此家长们应当关注孩子是饮食，让孩子们健康平稳的成长。

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