玉米粉馒头的做法是什么明年

玉米粉的做法大全介绍

文章导读 我们每天的三餐是特别重要的，它不仅提供给我们每天所

需的营养，还能让我们每天都能吃到不一样的美味，我们平时经常以大米白面做主食可能有的人觉得吃腻了，其实平时可以多吃一些玉米粉，它对我们身体有很多的好处，而是玉米粉的营养价值也是比较丰富的，而且吃法也比较多，下面一起分享下玉米粉的做法大全……

玉米粉是一种美味食材，但是玉米粉怎么做好吃呢？玉米粉的做法多种多样，最新的玉米粉的做法大全，丰富的菜谱，简单易学的做法，让您做出各种各样好吃的玉米粉菜品。

玉米羹的做法

材料：蒜头1,2个，玉米粉小半饭碗（别是老大的碗，哈！！），肉麋少量，鸡蛋（两只），生粉1汤匙，葱花些许，小巧绿菜叶几片。

1、将蒜头剁泥，

2肉麋用生粉加蒜泥搅匀，待用；

2、鸡蛋放碗里搅匀，待用；

3、生粉用凉水3汤匙化成水浆，待用；

方法：汤锅里加（三人份量多）水，加些许蒜泥，煮沸后放入玉米粉，搅拌→煮→搅拌。水再沸后用汤匙一下一下拨肉麋成小肉丸到锅里，再煮，水再沸至肉丸将熟，放入菜叶，煮少时（叶碧绿），再放放盐，味素（我不吃），试好咸淡。再慢慢倒入生粉水，（一定要边倒边搅）最后撒上葱花。起锅。

玉米粉粥的做法

材料:

主料：玉米面（黄）50克，粳米50克

做法:

1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。

2.将淘洗干净的粳米入锅，加水适量，先用旺火烧开，调入玉米粉，再转用文火熬煮成稀粥。

小诀窍:

健康提示：

1.降脂降压。

2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。

食物相克：

玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

粳米：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

甜沫的做法

主要材料：

·小米面和玉米粉

·花生米、粉条、豇豆、五香豆腐干和菠菜

准备工作：

·把小米面和玉米面调成糊；把花生米、豇豆煮熟；菠菜洗干净；五香豆腐干切成丁；粉条用水发好。

☆ 制作方法：

·起一口大锅，锅内放水，烧沸后放入精盐、八角等五香料。

·稍煮后捞出香料，再放入五香豆腐干、菠菜和粉条，等水沸腾后，立即倒入玉米糊，一边倒一边搅拌。

·再加盖煮10分钟，开锅后，加入煮熟的花生米和豇豆，再来点麻油。

·可以根据个人口味，另外加入海带丝、虾皮等，吃的时候最好撒上一点胡椒粉

磐安玉米饼的做法

制作方法：

·取玉米粉若干，放在灶上隔水蒸20分钟后备用。

·然后取一个锅放水，水和玉米粉的比例为1∶1，把水烧开后，一边慢慢倒入蒸好的玉米粉，一边迅速搅 拌，需要注意的是，这时候要用小火，防止锅里的东西烧糊。

·之后，把锅里的面团倒在砧板上，趁热揉，一直揉到有韧劲才行。

·然后取一小块，搓圆，再用手掌压平。

·把平底锅烧热，将这一个个圆饼放进锅里，洒几滴水，盖上锅盖，用中火烧两分钟就可以了。

饼出锅后，在饼上面放点霉干菜，或是涂点豆腐乳，味道会更加好！

香菇玉米粉的做法

原料:香菇，豆角，黄瓜切，葱，蒜，高蛋白玉米粉丝，盐、糖、生抽、蚝油适量

制作方法

1、香菇豆角洗净，分别切成丝和段，入沸水中焯熟，黄瓜切薄片、葱切段、蒜切片备用；

2、超市售高蛋白玉米粉丝按说明方法在沸水中煮至无硬心，捞出过几次冷水至爽滑；

3、锅热油，爆香葱蒜，入香菇豆角翻炒，调入盐、糖、生抽、蚝油至入味后放入黄瓜片略炒；

4、注入沸水至滚，调少许味精后浇在玉米粉上即可。

适用人群

孕妇

健康提示

香菇营养丰富，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。营养学家对香菇进行了分析，发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质，它经太阳紫外线照射后，会转化为维生素D，被人体利用后，对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。香菇除了具有抗病毒活性的双链核糖核酸类以外，还有一种多糖类，它们是由7个分子以上的醛糖、酮糖通过糖苷键综合而成的多聚物。试验证明多糖类虽不直接杀伤病毒，但能通过增强免疫力来提高机体对病毒的抗击力，具有明显的抗肿瘤活性和调节机体免疫功能等生物作用。

玉米粉燕麦粥的做法

主料：玉米面（黄）100克

辅料：燕麦片50克,

玉米粉燕麦粥的做法：

1. 将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。

2. 玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。

3. 待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。

每个人的身体状况不同和味觉不同，对饮食的需求也是不同的，通过了解玉米粉的做法大全以后，我们可以结合自己的口味和喜好做些自己喜欢的食物，平时多吃一些粗粮对我们的身体也有很多好处，而且也能达到饮食均衡，而且玉米粉的做法不同口味也不同，能满足不同人的需求。

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