孕妇能吃炒南瓜子吗

孕妇能吃炒南瓜子吗

女性在怀孕后，自身的体质就会变的非常虚弱，为了保证胎儿的健康发育，就需要在生活中处处小心，在饮食上也有很多的忌口，盲目的饮食就会对胎儿造成不利，南瓜子这种食物中含有很多的果胶，可以对胃粘膜进行保护，非常适合胃部不舒服的人群，那么孕妇能吃炒南瓜子吗?

第一，孕妇能吃炒南瓜子吗?孕妇能吃南瓜子，特别是白炒南瓜子，白炒南瓜子里面有大量叶酸，在怀孕前期可以预防胎儿畸形，白炒的火气不大。黑瓜子，请尽量不要食用，添加剂香精比较多。而且南瓜子属于坚果类，对于胎儿的脑部发育是有好处的。

第二，南瓜子不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑南瓜子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。南瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

第三，在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

孕妇能吃炒南瓜子吗?可以的，孕妇经常会出现心神不宁继而导致失眠。如果怀孕时孕妇经常在半夜被惊醒，那对腹中的胎儿肯定是有不好的影响的。南瓜子具有一定的治疗失眠的效果，每天适量坚持服用的话，可以有效的促进人体的睡眠。