红心木瓜的功效与作用

木瓜是一种很受欢迎的水果，木瓜的营养非常丰富，产地为三亚，三亚是海南省风景迷人的地区，海南的红心木瓜口感更加柔软，味道也更加使人着迷。都说吃木瓜好，那么木瓜到底有什么功效与作用呢，下面就介绍下红心木瓜的营养价值、功效与作用以及红心木瓜的多种吃法。一、红心木瓜的营养价值红心木瓜含有17种以上的氨基酸、蛋白素、大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、胡萝卜素、维生素B、C、E、凝乳酶等，是无数女性钟爱的健康营养品。二、红心木瓜的功效与作用红心木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质，杀虫抗痨等保健功效。三、红心木瓜的吃法1、木瓜综合牛奶果材料：红心木瓜100g、香蕉1/ 根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量做法：红心木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。红心木瓜的吃法：清炖冰糖木瓜2、清炖冰糖木瓜材料：红心木瓜1个、冰糖适量、水适量做法：将红心木瓜去皮、去籽、切成块状，然后与冰糖、水一起煮20分钟，即可食用。 、木瓜鲜鱼汤材料：红心木瓜1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片做法：先将所有原料洗净，红心木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

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