饭前吃水果的三大好处

饭前吃水果的三大好处，健康常在! 文章导读

很多人都认为水果有利于消化，所以通常都会选择在饭后吃水果，而其实饭后吃水果才是最不利消化的。接下来小编就为大家详细的介绍一下吧！

饭后吃水果的坏处

（1）水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等。

（2）水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。