补锌的产品怎么选

　　“切忌胡乱服用补锌的产品，”健康专家警示说。人体内的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。那么，补锌的产品怎么选？

　　1、补锌产品选购要选有批准证书的产品。

　　2、补锌产品要选择口碑好，实力强的厂家；这样生产出来的产品才经过消费者认可目前市 场上不知名的代加工的补锌产品鱼龙混杂，还需消费者仔细甄别。

3、补锌产品要选择刺激小无副作用的，最好的是第三代蛋白锌的补锌产品，如：山东新稀宝股份有限公司生产的新稀宝牌锌硒宝片。

　　4、补锌产品要选择含量安全合格的产品，过剂量的锌都会给人体造成负担甚至危害生命。

5、补锌产品要选择注重质量认证的，国家保健品认证时需要费用的，有认证就能证明有实力经得起检验，像不知名的小厂家就是连认证的资格都很难做到的。

专家建议，发现有缺锌症状时，最好在医生的指导下服用锌制剂进行适当补充治疗。此外，还可配合食补的方法来给身体补锌。在日常生活中，多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物。