胎兒太小吃啥長的快

　　胎儿太小吃啥长的快?

　　女性在怀孕期间胎儿的生长是非常关键的，随着时间的推移胎儿的生长速度还是比较快的，而胎儿太小也是属于一种比较常见的问题，引起胎儿太小的原因有很多种，一般情况下是由于孕妇营养不良，或者是饮食不规律所导致的，可以在饮食上多吃一些含有蛋白质高的食物，鸡蛋等食物可以让胎儿长得快一些

　　胎儿太小吃什么长得快?

　　胎儿偏小吃什么补的快

　　胎儿偏小的孕妇可以尝试通过饮食来长胎，虽然效果没有直接输营养液来得快，但也是有一定帮助的

　　建议孕期高蛋白饮食，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果等最好每餐精瘦肉要吃量，豆类食物每天吃点，蔬菜每天至少1斤，水果个，各类坚果每天一小把，还有牛奶杯，个白水煮蛋

　　胎儿偏小推荐吃红薯

　　红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品

　　而且吃红薯不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美，是孕妈妈长胎不长肉的很好选择

　　推荐食谱：

　　栗子红薯排骨汤

　　材料：栗子400g，红薯300g，排骨400g，红枣4粒，姜5g，水2000mL

　　做法：

　　1、栗子和红薯去皮切成一口大小

　　2、煮滚一锅水，加入排骨出水2分钟取出沥干备用

　　3、将排骨、栗子、红枣和姜放入锅中加入水高火煮20分钟，之后将火调低再煲1小时

　　4、加入红薯再煮20分钟，加盐调味，即成

　　蜜烧红薯

　　材料：红心红薯500克，红枣，蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克

　　做法：

　　1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形

　　2、红枣洗净去核，切成碎末

　　3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油

　　4、炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成

　　胎儿偏小推荐吃榴莲

　　榴莲的果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后容易娩出巨大胎儿，所以只有胎儿偏小的孕妈妈可以多食用一些，正好促进胎儿生长，而胎儿正常的孕妇吃榴莲一次不能超过100g

　　推荐食谱：

　　榴莲壳炖鸡

　　材料：榴莲壳(为硬壳内白色的瓤部)适量、榴莲子若干、土鸡1只、黄芪20g、当归10g、花椒，大茴，葱花，姜丝

　　做法：

　　1、做汤的时候，一次用半只榴莲壳即可 把里面的白瓤用刀切下，成丁状，备用

　　2、榴莲籽是好东西，千万不要丢弃，味道很好 用刀把榴莲籽外面的硬壳削去，备用 把土鸡切成块状，我用的是乌脚鸡，花椒大料备齐

　　3、锅内放油，先将它们丢入锅中炒香后，再把鸡块放进去翻炒，然后把炒好的鸡块放入旁边的煲中，煲要提前放入清水、榴莲壳、榴莲籽、黄芪、当归，开火煮上

　　4、开始不要放盐，待半小时后即将起锅时，放入适量的盐，再稍微炖一会儿，就可以喝了

　　榴莲飘香鸡

　　材料：鸡半只约300克(切成块状)，榴莲(肉)若干颗，蒜头颗，酱油少许

　　做法：

　　1、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒

　　2、等到有蒜香味的时候，将鸡块放入锅中，大火翻炒

　　3、适当放入少许水、酱油3茶匙，慢火焖20分钟

　　4、等到鸡肉基本熟透以后，放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟