吃無花果有什么好處

　　无花果是多年才结的一种果子，无花果的口味香甜、肉质松软，而且还含有很多不同于其他说过的营养成分，所以是人们很喜欢吃的一种水果常吃无花果可以预防和防止身体的一些疾病，如肠胃不好、降血压、血脂、美容养颜等等好处1、润肠通便花果中含有多种脂类，因此具有润肠通便的功效2、開胃健食無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效，適合食欲不佳的人在飯前食用 、防癌抗癌在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用哦，可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生4、增强抗病毒的能力无花果里面含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必需的氨基酸等多种营养元素，均可以有效的补充人体内的营养成分，增强我们体内抗病毒的能力5、降血压、降血脂无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦因此常吃无花果的话可以降血脂，减少沉积在血管内的脂肪，从而起到预防冠心病、降血压的作用6、延缓衰老无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用无花果的营养价值1、无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖2、无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素 、无花果不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高4、无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等5、无花果含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质外，还含较多的柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、脂肪酶、奎宁酸、蛋白酶等多种营养成分6、无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为 0mg/100g，干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上