胃不好一日三餐吃什么0

　　有人说，肠胃不好等于人生毁了百分之九十九对此深有体会总是吃一点点就撑，不吃又饿胃不好的人，連吃飯的樂趣都被剝奪，簡直不能更慘在此，给大家分享一下的一日三餐食谱，希望大家都能快乐地吃饭（这话说出来也是太心酸 ）

　　早餐：包子+小米粥

　　胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，少吃肉比如，包子加小米粥就是很好的搭配包子不是油炸食品适合早餐吃，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效

　　午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜

　　最养胃的，是面条米中含酸多，所以少吃米饭 另外，养胃的食物一定要是新鲜的食物，罐头食物、腌制食物等含有亚硝酸盐，易引发胃细胞癌变，可以说是胃部杀手新鲜的食物，各项营养成分都是天然的，适合人体吸收，所以中午可以吃一些应季的新鲜蔬菜

　　晚餐：南瓜粥

　　南瓜性温，味甘，富含维生素和果胶果胶有很好的吸附性，能粘结和消除人体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用另外，果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者

　　注意，胃不好的人饮食一定要有规律，不要吃太饱，也不要饿着肚子，尽量做到定时、定量进餐这有利于形成条件反射，帮助消化腺分泌，更利于肠胃消化

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