常吃堅果或降低心律不齊風險
2020-01-03 14:46 来源：桐乡养生网
研究人员分析超过6.1万名45岁及以上瑞典人的健康数据，随访17年计入研究对象年龄、性别、生活方式、饮食、糖尿病和心脏病家族史等心脏病风险相关因素后，研究人员发现坚果食用量多关联房颤和心衰风险较低 房颤是最常见的心律不齐，关联中风风险研究人員在由《心臟》期刊刊載的論文中寫道，越是經常食用堅果的研究對象，罹患房顫的風險越低一个月食用一次至三次的研究对象，房颤风险降低 %；一周食用一两次，房颤风险低12%；一周食用不少于三次的研究对象，房颤风险降低18%此外，每周适量食用坚果还关联心衰风险降低20%研究人员认为，这可能是因为坚果富含健康脂肪、矿物质和抗氧化成分，这些都有益心脏健康 不过，美国纽约莱诺克斯希尔医院负责女性心脏健康的医生蕾切尔·邦德告诉美国健康生活，需要提醒的是，“别吃加盐的坚果，尤其是那些患有高血压或有心衰家族史的人”
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