中年男人臉上長斑咋辦

　　中年男人脸上长斑咋办

　　中年男人的脸上出现色斑，其实也是比较多见的，许多男性朋友对于自己的皮肤是没有正确的护理，到了一定的年龄就会出现色斑，这也是比较常见的如果中年男性朋友想要出去自己脸部的色斑，可以通过胡萝卜、酸奶等祛斑方式去调理好皮肤

　　1、忽视护肤

　　不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人用不着护理皮肤于是不注意面子工程，干燥、缺水、油光、色斑等问题也就顺理成章地来了

　　2、强光照射

　　男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，强光和紫外线会对皮肤造成损害，所以皮肤会出现晒伤、晒斑，加速皮肤老化

　　3、错误刮须

　　男人总是要剃胡子的，刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛

　　4、日常习惯

　　男人们抽烟、熬夜、喝酒、应酬，饮食无规律，休息不充足，都会导致身体内分泌紊乱，皮肤也受影响经常抽烟的人脸色暗淡熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显应酬过多皮肤泛油光而饮食无规律会造成长斑

　　祛斑小妙招有哪些

　　一、胡萝卜汁

　　将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净此外每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤胡萝卜中含有维生素也特别丰富哟，所以只要坚持，胡萝卜也是可以达到名目，美白，抗癌的效果的

　　二、酸奶

　　酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效改善血液酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用而且喝酸奶也可以改善便秘，因为酸奶含有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄

　　三：西红柿

　　每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失但是西红柿是感光食物，虽然对祛斑很有效，但是还是不要白天饮用，以免紫外线照射产生更多的斑点

　　四：柠檬汁

　　将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用但是柠檬和西红柿是一样的，也是感光食物，切记不要白天喝