一斤雞胸肉多少蛋白質

　　在生活中，有很多食物都会给我们的身体带来益处，比如一些肉质食物，就可以给身体补充大量的蛋白质，保持身体的健康除了常见的鸡鸭鱼肉之外，也有牛羊猪肉，总而言之，可以选择的肉食是非常多的就拿鸡胸肉来说，营养含量是非常丰富的，那么，一斤鸡胸肉多少蛋白质?鸡胸的蛋白质成分含量很高 100克 有 0克左右的蛋白质因为鸡胸肉有助于减肥雞胸肉高蛋白、低熱量、低碳水，營養成分非常豐富，每100g雞胸肉含有74%的水分、22%的蛋白質、1 mg的鈣、190mg的磷、1.5mg的鐵，除了這些微量元素之外還有豐富的維生素A、維生素C和維生素E等 扩展资料：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉鸡汤中含脂肪较多,会使血中胆固醇进一步升高,引起动脉硬化,冠心病,使血压持续升高,对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食,以免刺激胆囊,引起胆绞痛发作鸡胸肉很重要的一个特点：碳水化合物含量为零没错，0%很吓人有没有?大家都知道减脂的第一要义就是不能摄入过量的碳水化合物，比如面包，米饭，乌冬面，刀削面，各种糕点都是不可以碰的当然了，前提是你认真在减脂如果你只是喊喊口号，并不追求身体的线条，这些碳水化合物你可以随便吃而鸡胸肉把零碳水化合物这点做到了极致你可以从早到晚吃鸡胸吃到吐，都不会有任何的碳水化合物摄入这就是为什么彭于晏在减脂和打造六块腹肌的过程中，只吃水煮鸡蛋白和鸡胸因为白水煮鸡胸是完全不含碳水化合物的