頭發一掉一大把是何因可能是你吃錯食物了

　　现代人生活过于紧张，脱发也成为越来越严重的健康问题，这是为什么呢其实头发跟饮食也存在很大的关系，饮食习惯的不正确也会导致脱发的下面带你来了解一下关于脱发的问题吧 為什么你脫發會越來越嚴重呢 脱发实际上是指头发脱落的现象，正常人每天都会脱发的，正常脱落的头发处于头发的休止期，因为进入休止期跟新进入生长期的头发是处于一个动态平衡，所以能够维持正常的数量的头发，就是正常的生理性脱发非正常的脱发是指头发过度脱落，那导致头发异常脱落的原因有哪些呢 饮食习惯的不正常是引起头发脱落的一个重要原因 1、吃肉过多的人 很多人是无肉不欢啊餐餐都是少不了肉的，如果你食用过多肉，其他营养素摄入过少，很容易就造成营养不均衡了经常吃肉的你知道吗肉始终缺少发质上的一些基本元素，极其容易导致你脱发的所以在饮食上应该适当吃食用一些植物蛋白、铁质、维生素等，这些能够抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促进毛发的生长，在日常生活中可以多吃一些卷心菜、黑芝麻等 2、比较少吃、或者不吃蔬菜水果的你 你的头发过于黄原因之一就是血液中有酸性毒素，长期的体力跟精神过度疲劳，食用过多的纯糖类跟脂肪类的食物，导致体内代谢过程中产生的这些酸毒素比如动物内脏那些肝类的要少吃，肉类、洋葱等含有酸性物质，很容易引起血中酸毒素过多，所以这些食物要少吃 、主食跟水果蔬菜摄入不足 有些人为了减肥，会减少对主食的摄入，导致主食食用不足，这要是造成脱发的原因之一越来越多的人对主食的摄入是越来越少，基本上呈现一种不足之势，这给健康带来了一定程度上的隐患大多数人认为自己一天三餐摄入正常即饮食规律正常，但是你应该注意到一日三餐，我们要的是营养均衡，很多人由于没时间等借口，减少了对于水果的摄入，水果的摄入量太少也会导致脱发的 所以总结起来一句话，想要不掉发就得保持有着健康、规律的饮食习惯