日常這么多養胃食物恐怕你都沒有吃對是驚嚇

　　日常这么多“养胃”食物，恐怕你都没有吃对，是惊吓吗 10:10:08 来源：

　　胃病是靠三分治，七分养的，很多人胃不舒服，就需要吃些食物，日常所谓养胃食物真是太多了，但是你有吃对吗为什么这样问，看了下面的文章你就会明白了

　　这些食物真的养胃吗

　　面条、面片养胃

　　清汤、煮软烂才管用

　　面条、面片一般容易消化，尤其适合胃酸过多的人群因为面条、面片中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适

　　建议

　　日常这么多 养胃 食物，恐怕你都没有吃对，是惊吓吗

　　面条、面片要煮得软烂面条、面片最好吃清汤的油汤面、拌面或炒面条、炒面片过于油腻，会增加胃的负担，引起消化不良

　　馒头、面包养胃

　　馒头片、面包片更合适

　　把馒头片、面包片烤一烤再吃，有助于养胃因为烤馒头片、面包片时，高温会促进淀粉充分糊化，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精

　　建议

　　烤面包片和馒头片至金黄色即可，不要烤糊不要贪多，胃肠不好的人每次吃1~2片即可

　　苏打饼干养胃

　　作为加餐食用就好

　　苏打饼干能养胃，是因为它添加了苏打粉，可以中和胃部过多的胃酸，缓解胃酸分泌过多而产生的 烧心 等不适症状

　　但市面上有些苏打饼干，脂肪含量高，过多摄入会增加胃的负担，还会导致热量超标苏打饼干中的钠含量也很高，易导致血压升高

　　建议

　　不能当饭吃，只可以作为加餐吃几块吃苏打饼干时，要充分咀嚼、细嚼慢咽，而且要配合一些流质食物一起吃，这样才能起到养胃的作用购买时要看食品成分表，买脂肪和钠含量低的

　　山药养胃

　　得吃软糯的 面 山药

　　说山药养胃，是因为山药富含多糖，而多糖对于胃粘膜有保护作用只是，通过食物补充的多糖含量，不一定能达到治疗胃病的有效剂量

　　建议

　　选择多糖丰富的品种，也就是那种口感绵密、软糯的 面 山药而爽脆口感的，多糖含量较少

　　不能多吃不管拿山药当菜吃还是替代主食吃，因为淀粉含量不算少，不能吃太多

　　南瓜养胃

　　真相必须彻底做熟烂

　　南瓜富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，算是对胃有一定好处

　　建议

　　胃不好的人，无论是蒸南瓜、炒南瓜，一定要把南瓜彻底做熟烂了再吃