高血脂不能吃什么水果

　　人一到老年就容易得病，什么老年痴呆症啊,骨质疏松症啊,“三高”啊等等没办法，老年人的代谢功能退化，各个器官功能也是如此，就像树上的叶子，夏天郁郁葱葱，一入秋天就会变黄，飘落为了延缓疾病，老年人在饮食上也得忌讳一些那么患上高血脂后，不能吃什么水果

　　水果也有热量的，而且愈甜的水果热量愈高，因为 大营养素中，水果不含脂肪与蛋白质，所以，其“含糖量”是影响热量高低的主要因素有些人以为水果的含水量多，热量就会较低，营养师说明，两者不一定有关吃水果，竟然高血脂水果吃起来比蔬菜甜，风味也较好，所以，有许多不吃菜的人却很愿意吃水果，但水果的果糖含量高，进入人体后会转化成三酸甘油酯，造成血脂过高的现象这是因为水果全被转化成脂肪储存起来了所以，只要改掉大啖水果的饮食习惯，依每日所需的份量来摄取，就可以改善三酸甘油酯过高的现象了蔬菜、水果不可互相取代果蔬相互取代的危害：许多民众认为水果营养、热量少，便放心大吃，却反而愈减愈肥，甚至造成身体负担，也有人虽然知道「天天5蔬果」，但因为蔬菜清洗烹调较麻烦，于是以水果替代蔬菜，却在不知不觉中吃进了过量的水果蔬菜1份25大卡，含糖量为5公克，但1份水果的含糖量则为15公克，如果少吃蔬菜就以多吃水果来弥补，容易造成糖分摄取过高的问题好了，在这里已经详细介绍了高血脂不能吃什么水果高血脂这种疾病不光是老年人容易得，现在有许多中年人也患上高血脂，而原因跟饮食有很大关系所以，得了病需要忌口；没得疾病的，平时在饮食上也得多注意啊要知道很多疾病都与我们的生活习惯有关系