補腎的蔬菜都有哪些

　　补肾是一种很多人都在努力做的工作，因为肾功能不好，对于男性而言，可能会影响其性能力，对于女性而言，可能会影响其气色，所以在出现肾虚现象的话，一定要及时通过一定的方法来补肾而补肾最好的方法莫过于是进行食补了那么，哪些食物可以起到补肾的效果呢補腎健胃的豆中上品李時珍稱豇豆”此豆可菜、可果、可谷，備用最好，乃豆中上品中医认为，豇豆有健脾补肾之功效，适用于脾胃虚弱、尿频、遗精、白带以及泻痢等症《本草纲目》中说豇豆：“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营血，生精髓，止消渴，止逆，泻痢，通小便”十全十美的益肾食物土豆能供给人体大量的热能甚至有人说，人只靠土豆和全脂牛奶就能维持生命和健康中医认为，土豆有和胃调中，益气健脾，强身益肾，消炎，活血消肿等功效，能辅助治疗消化不良，习惯性便秘等症菜食两用的“食物药”山药营养丰富，不仅是食用的佳菜，还是滋补的佳品中医认为，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，虽然可以滋补很多脏器，但是以补肾为主，经常食用可以增强肾脏的排毒功能健肾补血的妙品国际上普遍认为南瓜是特效的保健菜清代名臣陈修园曾说：“南瓜为补血之妙品”而慈禧太后也经常食用南瓜中医认为，南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力补心益肾的灵根李时珍在本草纲目中称藕为“灵根”而在清朝，藕更被钦定为御膳贡品中医认为，生藕有清热除烦、凉血止血、散痰止呕、补脾开胃的功效；熟藕就对脾胃有益，有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效补气益肾的良药中医认为，芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效，适用于胃痛、痢疾、慢性肾炎等症补肾壮阳的起阳草韭菜在药典上有“起阳草”之称韭菜性温热，并且含有生物碱、皂甙等成分，常食可治肾阳虚所造成的腰膝冷痛、阳痿遗泄，妇女白带等症阳春时节的韭菜功效最佳，本草纲目中就说：“正月葱，二月韭”因此在农历二月份，我们一定要抓住机会，好好吃韭菜八、胡萝卜平民的人参胡萝卜在元朝时引入中国，因此得名胡箩卜它含有多种胡萝卜素、维生素和微量元素，因此被称为“平民人参”荷兰人甚至把它列为“国菜”中医认为，胡箩卜具有补肝明目，壮阳补肾之功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症和性功能低下等症