男人吃什么精力旺盛

　　男人们都希望自己精力旺盛，尤其是在职场上打拼的男人，如果自己精力比较旺盛的话，做任何事情都会比较有精神活力，这样才不会懒惰，然而在生活中，会有很多原因导致人容易困乏，精神状态会下降，这会有很大的危害，那么如果男人想要精力旺盛的话，平时应该多吃什么呢男人吃什么精力旺盛白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收，让精力更加旺盛芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效芹菜中含有丰富的纤维，可帮助男人消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素，让男人时时刻刻都朝气蓬勃青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等男人饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效男人食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于男人排毒苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿除了上面说的这些常见蔬菜能让男人天天精力旺盛之外，其实生活中还有很多食物都有此效，不妨来看看男人吃什么好1、淡菜（又名海红）淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，敛阴其味道鲜美，滋补力强淡菜温而不热，补肝益肾，益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多它是保肾佳品该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛枸杞味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女功能的佳果、良药历代《本草》述其有明显增强人体欲望功能的作用《药鉴》说枸杞：“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举”《本草纲目》云：“枸杞子粥，补精血，益肾气”民间有“出家千里，勿食枸杞”之说，也说明其有生精作用4、哈士蟆油此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果其一般吃法是取哈士蟆油 ～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服即羊腰子中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓《日华本草》说羊肾：“补虚，治耳聋，阴弱，益胃……”《名医别录》说羊肾：“补肾气，益精髓”《本草纲目》说羊外肾：“功同内肾而更优治下部虚寒、淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阴寒……”羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，尿频等症下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之