藍莓山藥球怎樣做

　　也许很多人平时很少吃山药，事实上，山药是人们公认的健康食品，那些出现肠胃功能虚弱的人，经常会面临着消化不良以及食欲下降等情况，这类人群就可以吃一些山药，对促进消化很有帮助，另外经常出现咳嗽的人群，也可以多吃山药，今天介绍的是蓝莓山药球，下面来学习正宗做法蓝莓山药球的做法：山药、蓝莓1把山药洗干净以后，撇成小段，上锅蒸熟2蒸熟后取出去皮 拿勺子搗成泥觉得捣起来费事，带着一次性手套捏成泥的4加入一勺炼乳，搅拌均匀现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沈积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生山药中所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，该成分在治疗中占有重要位置不过，山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触蓝莓山药球/更多做法每100g山药含水分75g左右，碳水化合物14.4~19.9g、蛋白质1.5~2.2g、脂肪0.1~0.2g、薯蓣皂苷50ug及B族维生素、维生素C、维生素E，碳水化合物以淀粉为主山药中的黏性物质由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沈积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，该成分在治疗中占有重要位置不过，山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触