心理保健笑帶給我們的十大神奇功效

　　导语：人们常说，笑一笑十年少笑是一个可以让你脱颖而出的极佳方式，同时它也可以帮助你的身体更好地运作通过笑，可以增强你的健康、你的抗压力和增加你的魅力下面一起來看看，“笑”給我們帶來的以下幾大驚人功效

　　1、笑是人天生的本领

　　“笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻

　　笑能调动5 块肌肉人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用5 块肌肉，有时则只用到5块肌肉

　　笑分为两类笑虽然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多笑比皱眉更容易相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢

　　2、笑是特效止痛剂

　　研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情

　　、燃烧卡路里，帮助减肥

　　大笑是保持身材苗条的最佳方法德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里

　　4、增强免疫力

　　笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉

　　5、使心脏更强壮

　　研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会

　　6、笑助人升职

　　微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关爱笑的人最容易得到晋升

　　7、赶走压力

　　一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力强迫自己笑也能有同样效果