中医说你虚的时候意思就是需要补营养吗力量

中医说你“虚”的时候，意思就是需要“补营养”吗？

看中医被诊断虚的时候，很多人觉得是说自己要增加营养，于是出了医院就去买一只鸡炖汤，这多半是错误的，因为中医说的虚多是指功能不足，这不是增加营养能解决的事，过剩的营养甚至还会把身体累虚。

中医说的虚有气虚、阳虚、血虚、阴虚，气虚是功能不足，阳虚是因为功能不足导致的产能不足，所以，气虚的时候人觉得疲劳，阳虚的时候人觉的冷。这两种都不是靠补营养能解决的，通俗一点讲，这种虚的人不是缺乏营养，而是没有能力运用营养，之所以缺这个本事，就是因为气虚，功能不足。

功能不足可以累及多个器官脏腑，其中包括消化功能，中医称之为脾胃气虚，如果这个时候大量增加营养，诸如鱼肉蛋奶，原本不足的消化功能负担更重，脾胃就会更虚，这个时候的最好的补养就是减少消化负担，这也是为什么中医的縻粥调养，而不是鸡汤、鱼汤会荣登中医古籍经典的原因。

如果一定要说营养的话，血虚阴虚和营养的关系比气虚阳虚要密切，但是补血补阴也是有前提的，首先就是消化功能怎样？有没有湿邪存内？具体说，如果他们的舌苔很厚，食欲很差，就算是急需补血补阴也要暂缓，因为这种状态下，既是你补了他也吸收不了，反而徒增脾胃负担，再次致虚。

虽然瘦肉猪血猪肝等动物类食物可以补血补阴，但一定要等舌苔干净了，或者让胃肠清净几天，或者用祛湿的中成药比如二陈丸加味保和丸之类的给补药和你想增加的营养开开路，打扫打扫胃肠，再增加营养，营养才可能为你所用。中医说你虚的时候，不能马上加营养

按照计划 很多时候，随着体内湿邪的去除，无论是你感觉上的虚弱，还是中医辨证上，可能都有所减轻，之所以你的虚能自愈，是因为影响功能发挥的邪气去掉了，身体恢复平衡了，这也从另一个角度说明，现在人的虚，很少是因为营养不足，饿虚的，相反，更多是撑坏的，身体被过多的营养、过多的欲望累虚的，所以，营养于他们，并不能补虚。