保养子宫的瑜伽动作有哪些呢蹭飞
2021-03-11 04:20 来源：桐乡养生网
并角逐女新人奖保养子宫的瑜伽动作有哪些呢?子宫是女性最重要的器官之一，平时一定要注意好好保养，瑜伽是一项很好的运动，不同的瑜伽动作有不同的效果，本文就为大家介绍了保养子宫的瑜伽动作，希望能对大家有所帮助!
1.，双脚展开一肩半宽，脚尖自然向外。双手十指相扣垂在体前。曲膝约 0度，双膝向体侧平开，双膝不要超过脚趾尖臀肌微收紧，身体重心垂直下降，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。 2.曲膝约60度，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。 .曲膝，将大腿与地面平行，双膝与小腿胫骨垂直，身体重心垂直下，臀肌微收紧，降稍作保持，再次恢复站立。重复整个动作数次。
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