高血压饮食注意事项有哪些？高血压饮食吃些什么好？[图]节能

6、节制饮食

节制影响不但能减轻肠胃负担，而且由于人体有时处于饥饿状态，自律神经，内分泌和心脏血管系统会受到良性刺激，从而启动人体的调节功能，使各项技能均衡稳定，神经系统趋向平衡，有利于维持正常的血液。

7、定时定量饮食

吃饭有规律，按时用餐，每餐的进食量固定，能使肠胃道规律蠕动和休息，消化酶能规律的运作用，肠胃道功能保持在良好的状态，就能减少肠胃疾病的发生，也能保持平稳的血压。

8、少吃多餐

每餐进食量少一点，血液中的血糖浓度就会低一点，身体分泌的胰岛素少，就不宜囤积脂肪，而且可以避免因暴饮暴食导致消化不良，损伤肠胃等消化器官，引起肠胃膨胀而导致血压上升。

9、饭前喝汤

饭前先喝几口汤，可以润滑消化道，使食物顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，促使消化腺分泌足够的消化液，有益于肠胃对食物的消化吸收，有助于保护肠胃，避免因为进食不顺利导致血压升高。

10、高血压的类型

1.原发性高血压

高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的90%-95%。目前，原发性高血压主要通过药物进行控制。

2.继发性高血压

又称症状性高血压，继发性高血压可由多种疾病引起，常见的有：

（1）肾脏疾病，如慢性肾炎、肾盂肾炎及其他原因引起的肾功能不全。

（2）肾上腺疾患，如原发性醛固酮增多症、库兴氏综合症、嗜铬细胞瘤等。

（3）肾血管疾患，如各种原因引起的肾动脉狭窄。

（4）大血管疾患，如先天性主动脉缩窄、动脉粥样硬化或多发性大动脉炎引起的主动脉狭窄等。

（5）心脏疾患，如严重的主动脉瓣关闭不全、完全性房室传导阻滞等。

（6）某些全身性疾患，如甲状腺机能亢进、脑血管意外等。某些继发性高血压目前可通过介入手段进行治疗，这些疾患主要是各种原因的肾动脉狭窄及先天性主动脉缩窄。

3.小儿高血压

原发性高血压在小儿少见，约占20%～30%，但近年来有增加的趋势;继发性高血压较多，约占65%～80%。在小儿继发性高血压中，肾脏疾病占79%，其次为心血管疾病、内分泌疾病、神经系统疾病和中毒等。

4.妊高征

即妊娠高血压综合症，也是以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。

5.老年收缩期高血压

指60岁以上的老年人收缩压高于正常水平而舒张压正常，是一种独立类型的疾病，是发生老年心血管疾病和脑卒中的独立危险因素，是影响老年人健康的重要疾病。