流感发热怎么办这些方法可以快速退烧0

感冒发烧是正常的现象，但是人在高烧时，全身酸痛，饱受疾病的困扰，为了快速退烧，那在平时吃些什么好呢？不如吃些水果或者其它退烧法，下面为大家介绍一下吧。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果。

多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

流感发热怎么办？这些方法可以快速退烧

橙子

橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多 0%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。

食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

发烧怎么办

冷敷

如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头，手腕，小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

热敷

如果身体的体温不是太高的话，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭额头，四肢，使身体散热，直到退烧就可以了。

但是要注意的是，如果体温上升到 9℃以上，就千万不能再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高，适得其反了。

擦拭身体

蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭（用海绵）全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

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