纯牛奶1

简介牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。

季节全年

▸功效与作用防癌抗癌、安神镇定、美白、养颜、减肥 ▸营养价值(好处)1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；

2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；

. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；

4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；

5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；

6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。 ▸副作用(坏处)纯牛奶不宜与巧克力同吃，巧克力会破坏纯牛奶中的钙成分，不易吸收。

纯牛奶不宜与橙汁或柠檬汁同食，因为果酸遇纯牛奶中的蛋白质会使其变性。

纯牛奶不宜添加米汤稀饭，因为米汤稀饭中的淀粉会破坏纯牛奶中维生素A。 ▸能吃吗可以喝。 ▸怎么吃纯牛奶煮麦片：纯牛奶也可以与麦片一起煮食，营养更为丰富。

木瓜牛奶：纯牛奶还可炖木瓜，把木瓜切块倒入纯牛奶煮15分钟即可。 ▸禁忌人群肠胃炎，胆石症，胰腺炎患者不宜饮用纯牛奶。 ▸适宜人群一般人均可饮用纯牛奶，特别是营养不良、骨质酥松者。 440 阅读在日常生活中有很多食材的营养元素都很高，因此我们在吃的时候，也都是要适量，不要吃的过多，这样很容易造成身体负担，那纯牛奶加蜂蜜会怎么样呢，我们都知道，牛奶的营养价值很高，而

标签：蜂蜜，牛奶，养生饮品，早餐，美容201 - 617阅读纯牛奶的营养价值非常的高，而且对人体非常的有好处，牛奶是缺钙者，最好的选择，还有美容养颜的效果，牛奶里面含有蛋白质、维生素、矿物质，维生素B族，它们能很好的滋润肌肤的作用，

标签：纯牛奶，丰胸，糖尿病 2977阅读很多人都认为经常喝牛奶对于我们的身体健康来讲有着重要的意义，尤其是中老年人，经常喝牛奶的话，可以给我们提供很多的营养，事实上，牛奶对于我们的健康来讲是非常重要的，但是很多人

标签：高血压，纯牛奶，食疗养生 1867阅读随着环境生活的恶化、水质恶化和自身体质内分泌失调，还有很多季节引起的以及饮食习惯就会造成很多朋友皮肤的问题，主要表现就是干燥，皮肤粗糙、面色暗黄，没有光泽，不少朋友选择护肤

标签：敷脸,美容,美白 1607阅读大家公认喝奶有利于健康，尤其是纯奶含有丰富的优质蛋白和钙质，是养生的有力助手，但是对于在什么时候喝纯奶，大家的看法是不一致的。以往有一种观点是早上空腹喝一杯牛奶是最好的，其

标签：纯牛奶,的营养价值,优质蛋白,钙质 1541阅读大家都知道牛奶的功效是很多的，不仅可以用来喝，其营养价值非常高，还可以用来洗澡、洗脸或者做面膜，因为牛奶会让肌肤变的细滑白嫩，尽管说牛奶具有很好的美容功效，并非人人都可以用

标签：纯牛奶,美容护肤,面膜 1 87阅读牛奶是大家餐桌上的常备食品，牛奶质量的好坏直接关系着大家的身体健康。我是家中的独生女，家务活很少做，家务活一般的都是老爸老妈在操劳，星期天到超市买零食，妈妈说，顺便带

标签：牛奶，纯奶，鲜奶 1 09阅读纯牛奶是很常见的，这类饮品在营养价值上很高，纯牛奶含有的蛋白质、钙、脂肪、水、能量、碳水化合物都是比较多，因此对纯牛奶的选择，也是可以放心进行，它对人体健康上，都是没有任何

标签：纯牛奶，鲜奶，蛋白质 1152阅读纯牛奶的营养价值很高，它含有丰富的钙、维生素，对它的选择，利于人体各方面发展，不过在喝纯牛奶的时候，需要掌握一些方式方法，很多人都喜爱在早上空腹选择它，这样对胃部是没有任何

标签：经期,纯牛奶,经期能喝纯牛奶吗 881阅读牛奶是很多人最爱，牛奶的营养价值很高，而且牛奶在选择的时候，也是要注意不能随意的乱喝，尤其是空腹喝牛奶对自身健康是没有任何帮助的，同时这样的做法对自身也是会产生负担，那牛奶

标签：纯牛奶，牛奶，营养丰富，喝纯牛奶 871阅读现在患有糖尿病的人也是越来越多了，大家对于这样的疾病应该都是很熟悉的吧，特别是现在的人的饮食习惯是很容易引起这样的疾病的，那么怎么才能够很好的预防和治疗糖尿病呢，大家就要注

标签：糖尿病，牛奶，食疗养生 852阅读在生活当中我们经常建议可以多喝一些牛奶，因为牛奶中含有各种各样人体所需要的维生素以及各种微量元素，所以说经常喝牛奶可以给我们带来很大的保健功效，据了解过喝牛奶的好处呢?下面

标签：纯牛奶，牛奶，每天喝纯牛奶的好处 - 1 82 阅读对于纯牛奶大家应该都是再熟悉不过的了，平时也应该都会经常喝一些纯牛奶，特别是女性朋友，家里都会有很多的纯牛奶，特别是晚上的时候都会喝一些纯牛奶，晚上喝纯牛奶能够很好的帮助我

标签：产妇，纯牛奶，橘子 787阅读便秘是一种常见的不正常的生理症状，所以在便秘的时候我们需要做的不是及时就医、依靠药物治疗，因为便秘的根本原因都是由内分泌紊乱引起的，所以解决便秘要从患者自身的生理情况着手，

标签：便秘，纯牛奶，牛奶的功效与作用 720阅读 牛奶是日常生活中营养丰富的食物，所以说自然就是喝牛奶有益健康了。当然很多人想知道的是什么时候喝牛奶最有利于牛奶的吸收，很多人喜欢早上喝牛奶当早餐，有的人喜欢临睡前喝牛奶，那到

标签：纯牛奶201 - 681阅读牛奶我们可以说是最常接触的一种饮品，而且老少皆宜，尤其是很多的家长，每天都为孩子准备牛奶，为的就是可以帮助他们，更健康快乐的成长，而老人们喝牛奶可以帮助预防骨质疏松等问题，

标签：孕妇，纯牛奶，牛奶- 1 660阅读对于孕妇这一类比较特殊的人群，我们应该要对她们的饮食问题和作息规律引起重视。孕妇在孕期应该多喝一些营养比较高的汤，食用一些含蛋白质较高的鱼类和鸡蛋等。那么，对于孕妇来说，很

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标签：哺乳期,纯牛奶,牛奶 562阅读纯牛奶和鲜牛奶的区别是什么呢，我们必须了解什么是纯牛奶，纯牛奶的营养成分是什么，什么是鲜牛奶，鲜牛奶的营养成分又是什么，只要我们了解了这两个方面，我们就能很轻松的将纯牛奶和

标签：纯牛奶，鲜牛奶，区别 5 8阅读我们都知道有一部分朋友出现皮肤过敏的情况是因为喝牛奶引起的，所以对于皮肤过敏的朋友最好是不要喝纯牛奶，以免造成病情的加重。虽然纯牛奶这种东西含有很多的蛋白质和微量元素，对于

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标签：纯牛奶保质期，保质期，蛋白质，牛奶 448阅读牛奶是很多喜爱喝的，牛奶的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物，因此对牛奶的选择，也是可以放心选择，那喝牛奶对补充人体钙都是有着很好的帮助，所以对它牛

标签：纯牛奶，牛奶，营养丰富 607阅读牛奶是个好东西，有的人天天都在喝，有的人家里常备着，但是若买的牛奶不新鲜、不够纯的，那么它的营养价值就大打折扣了，甚至还会损害身体健康。那么，怎样辨别牛奶是否新鲜不变质呢?

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标签： 514阅读酸奶，就是酸味儿的牛奶，其实酸奶的真实含义，要比这说的复杂很多的。现实中喜欢吃酸奶的人还是比较多的，特别是夏天的时候。但是对于一般人而言，通常都是不知道怎样去制作酸奶的。说

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