清肺去燥百合炖排骨

 　　春燥不是没有办法，在日常饮食当中，如果想吃肉类，不防加些去燥的百合，炖排骨鲜汤美味，营养丰富，吃它也不怕春季的上火。

　　【清肺去燥百合炖排骨】

　　主料：百合200克、排骨300克、

　　辅料：油适量、盐适量、

　　步骤：

　　润肺去秋燥鲜百合炖排骨的做法步骤1.新鲜百合清洗干净

　　润肺去秋燥鲜百合炖排骨的做法步骤2.沥干水分备用

　　润肺去秋燥鲜百合炖排骨的做法步骤3.排骨切成小段

清肺去燥百合炖排骨

　　润肺去秋燥鲜百合炖排骨的做法步骤4.放入高压锅中煮开后捞出表面的浮沫后盖上锅盖，开锅后压五分钟

　　润肺去秋燥鲜百合炖排骨的做法步骤5.排气，将鲜百合放进去，将锅盖轻轻放上去，煮10分钟左右即可

　　润肺去秋燥鲜百合炖排骨的做法步骤6.香喷喷的汤出锅啦。

清肺去燥百合炖排骨

　　百合的食用效果

　　1.润燥清热

　　可止咳、止血、开胃、安神，适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。

　　2.安神美容

清肺去燥百合炖排骨

　　常食百合具有宁心安神的功效，能清除烦躁，对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效，起到美容的效果。

　　3.增加免疫力

　　适合化疗及放射性治疗的人食用。百合可以促进增强细胞系统的吞噬功能，提高机体免疫力，有很好的防癌抗癌的作用。

　　4.滋补益气

　　特别对病后体弱，神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因为百合可以温饱润燥。

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