晚上吃李子会胖吗

晚上吃李子会胖吗 文章导读

在减肥期间，任何饮食的选择都应该讲究，因为有些食物热量过多的话，就容易导致过度肥胖问题，因此在日常饮食当中大家也要更加关注一些饮食禁忌，而李子是一种水果，实用的话不会导致发胖，加上李子有酸性，可以促进胃酸以及消化酶的分泌，有促进肠胃蠕动的效果。

一、然不会胖了，有时候我买水果都要买点。

因为李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用。

二、李子营养分析

1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2. 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3. 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4. 美容养颜