孕妈妈们一定要看看

可大多数的准爸爸们不太知道，孕妇有很多东西是不能吃的，这些东西会对宝宝有不同程度的影响，严重者还可能引起流产！切记以下这8种食物，一定不要吃！

1、有防腐剂添加剂的食品

防腐剂作为一种添加剂，经常会出现在一些食品中，是为了延长食品保质期的。适当的食用量对身体是无害的，但如果是孕妈妈就要注意，经常食用会对胎儿造成不良影响。切记：避免常食用方便面、罐头等食品。

2、西瓜

对于普通人来说，在夏天，西瓜无疑是人间美味，消暑、解渴，好口感。但是对于孕妈妈们来说要忌糖分摄入、忌生冷等。如大量摄入可能会导致胎儿发育异常、流产或分娩困难等问题。

3、杏仁

杏仁是一种营养价值很高的干果，广受爱戴。很多人都非常喜欢吃杏仁，喝杏仁露等，但是杏仁是孕妈妈们的大忌，千万不要吃。因为杏仁中的成分有导致孕妈妈滑胎小产的风险。

4、绿豆

绿豆性凉，可防暑将热，孕妈妈们应少食用寒凉属性的食物，且绿豆含有丰富的维生素Ａ，在怀孕初期会影响胎儿成长。

5、巧克力

通常，巧克力中含有咖啡因，所以孕妈妈们应少吃为好。如果想吃可选取牛奶含量更多的。并且，巧克力热量较高，含糖量较高，容易引起孕期糖尿病，引起难产。同时大量食用巧克力也易引起胎儿血钙及血镁低或呼吸衰竭。

6、腌制食品、泡菜等

首先因为腌菜泡菜的营养成分几乎已经消失殆尽，含量极少，不如选择新鲜蔬菜更能补充营养。其次是因为腌制菜品的亚硝酸盐含量较高，会影响孕妈妈的身体健康及宝宝的成长。亚硝酸盐是一种强致癌物！

7、冷饮、冰激凌

经期女孩子都要忌生冷，更何况是孕妈妈们！怀孕后的孕妈妈们会有肠胃功能减弱的现象产生，而生冷食物会使肠胃血管收缩，引起肚子痛等症状。

8、菠菜

菠菜中的营养已是不必宣传的了，他含铁量很高，很多孕妈妈们为了避免孕期缺铁性贫血，会选择这种蔬菜。殊不知菠菜中的草酸会影响其他营养的摄入，比如钙和锌等，这些物质的缺失都会直接影响宝宝的生长发育哦。

其实为了宝宝们的健康成长，孕妈妈们付出了太多辛苦，那不是旁观者所能领会的，所以准爸爸们要好好伺候着哦～！

一句话，理解万岁，希望所有孕妈妈们都生下健康的乖宝宝！