哪些生活竅門可幫你防中風

　　中风，是一种严重的疾病，它会危害病人的身体健康和生活品质因此，中医专家认为，预防中风发生，是一个重要问题究竟，我们该如何预防中风呢下文介紹了一些家庭調護法，快跟天天養生一起去看看吧

　　1.常用左手 一项新的研究发现，人们在日常生活中，特别是中老年人，经常有意学学 左撇子 ,即多用用左手，可起到预防脑中风的效果原来，占人口90%以上的人，都习惯用右手而这大多数惯用右手者，左半脑常得到锻炼，右半脑则很少得到锻炼，致使右半脑血管较脆弱，破裂出血引发脑中风的可能也较大因此，惯用右手的人，特别是中老年人，平时应尽量多多改用左手，以锻炼右半脑，并由此增强右半脑的血管和功能与此相反，惯用左手的 左撇子 ,若多多改用右手，也有异曲同工之妙

　　2.咬牙切齿 把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，反复数十次紧紧松松地咬牙切齿，这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中，加速脑血管血流循环，使趋于硬化脑血管逐渐恢复弹性，让大脑组织血液和氧气供应充足，这可以消除眩晕的发生，使脑中风减缓发作或消失

　　3.摇头晃脑 专家从油漆工人很少发生中风的事实中分析其原因，认为与油漆工人劳动时，头部的上下左右的动作特点有关头部前后、左右和旋转的运动，可以增加头部血管的抗压力，有利于预防中风方法是，平坐、放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，幅度适中，速度宜慢，每天早中晚各做3次

　　4.擦颈发热 中风与颈动脉内膜的胆固醇沉积形成粥样斑块有关人们发现经常擦颈发热的人中风少擦颈按摩发热可以促进颈部血管平滑肌松弛，改善对血管壁的营养，促使已经硬化的颈部血管软化，恢复弹性，并能改善大脑供血方法是双手摩擦发热后，迅速按摩颈部左右两侧，用力中等，速度稍快，以皮肤发热、发红为度，每天早晚各做6分钟

　　5.耸耸肩膀 耸肩可使肩部的神经、血管和肌肉放松，招血通络，为颈动脉血液流人大脑，提供了人工的驱动力方法是每天早晚做双肩上提、放下的反复运动，每次做6分钟

　　这些好用的家庭调护法，可以让你体质增强，从而起到预防中风发生的作用出现中风问题后，一定要及时去医院检查和治疗，这样才能有效避免更严重的问题发生多注意平时的调理，你才能更好的预防中风发生

　　提供 哪些生活窍门可帮你防中风 阅读，如果你很喜欢这些分享的 哪些生活窍门可帮你防中风 内容，希望你通过 哪些生活窍门可帮你防中风 ,找到通往健康之路的金钥匙

　　哪些生活窍门可帮你防中风的相关内容介绍：