腿腳衰老的征兆有哪些0

　　人要是衰老的话总是腿脚先不中用，所以我们要提前预防这种情况的发生才可以我们可以从不同的脚部症状，判断出身体哪些地方开始出现老化问题，以及时提醒中老年人采取预防措施，下面跟天天养生一起去看看下文的具体介绍

　　症状一：手脚冰冷

　　原因：通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的如果同时指甲变成蓝色或紫红色的话，则可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症的早期征兆

　　对策：中老年人加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物才是根本的解决办法他认为，泡脚水的温度最好为40摄氏度，时间20分钟最合适因为泡脚太久，身体会消耗更多的热量，加重心脏负担

　　症状二：脚抽筋

　　原因：如果中年人睡觉的时候脚板抽筋，可能是白天行走站立的姿势不正确引起的较冷、缺钙、疲劳过度等原因都可能引起小腿抽筋另外，由于静脉血中含氧量不足，小腿静脉曲张，静脉血长期停留在足部，也会刺激足部肌肉，导致抽筋

　　对策：台北荣总医院心脏血管外科主治医师赖晓亭建议，出现这些问题，睡觉时可将脚稍微垫高，促使下肢静脉血顺利流回心脏还要注意保暖、补钙、选择合适的鞋

　　症状三：脚麻

　　原因：如果脚趾头、脚板麻痛感严重，还有刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是深静脉栓塞如果从腰到脚都麻，还伴有背痛，则可能是椎间盘突出

　　对策：症状严重，应立刻就医

　　其次，衰老的感觉是 弯曲 .背部限制是个坚硬的弓形背板，紧紧绑在脊背上，在它的作用下，你的背必须弯曲；在靠近脖子的两侧，各有一个伸出来的挡板，它们的存在，令你根本无法随意转动脖子

　　第三，衰老的感觉是 模糊 .戴上眼罩和耳塞，眼前昏黄一片，就像身处沙尘暴中，只能模糊看到正前方的事物刚才还看得很清楚的墙上挂的钟，现在不仅看不清指针，而且连距离也觉得比原先更遥远了耳塞让几乎失去方向感，无法分辨声音是从哪个方位传来的

　　穿好所有衰老体验的教具后，工作人员告诉： 这时，你已相当于一个85岁的老人 想尝试走动一下，却发现从室内到房门短短2米的距离，每挪动一步，都感觉充满了危险身体不仅沉重、僵硬，还有失去平衡、随时摔倒的可能尤其是上下楼梯时，很难准确判断每节楼梯的高度，只能用脚试探上楼时，由于腿不能打弯，无法用力，胳膊就成了主要搬运身体的工具，只有借助手杖的支撑，才能让腿迈上去5级台阶，上了5分钟

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