喝速溶咖啡會發胖嗎
2020-01-15 00:27 来源：桐乡养生网
由于速溶咖啡比一般的传统咖啡要方便和快捷许多，所以不少人在喝咖啡的时候都会选择速溶咖啡因为速溶咖啡，它的功效和传统咖啡类似，都具有提神醒脑的功能但是由于速溶咖啡中添加物比较多，所以还是不适合喝过多的速溶咖啡的而有些人甚至會懷疑喝速溶咖啡會讓人發胖嗎?相當流行的三合一即溶咖啡是工業化的合成品，主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成，營養成分不如新鮮咖啡豆泡制出來的傳統咖啡好，脂肪和糖分較高，優質蛋白及咖啡因較低，生產過程中可能會失去咖啡的精華对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报导指出咖啡有减肥的功效，但也不能多喝因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收尤其是三合一即溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，小心越喝越胖怀孕和哺乳期的妇女，应慎喝咖啡，以免对胎儿和新生儿造成不良影响老年人如果患有脑血管疾病或糖尿病，应尽量少喝咖啡虽然咖啡因有强心作用，但同时也会加快心跳率，容易引起心肌缺氧如果是身体健康的老人，除了保证喝咖啡不要过量外，还应注意要适当补充高钙食物或钙剂，以免骨质疏松加剧不要在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌有胃病的人，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎饮用咖啡的温度不宜太高，最佳温度是摄氏度，在此温度下，咖啡的营养物质最稳定，不易分解，而且口感最佳
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