小孩子晚睡有什么危害

　　小孩子晚睡有什么危害

　　无论是任何人都应该在晚上11点之前睡觉，因为熬夜对人的身体损伤是非常大的尤其是对肾脏，小孩子正处于生长发育的阶段，如果宝宝晚睡的话就很容易出现发育迟缓的现象，而且孩子晚睡还会影响到激素的分泌，所以家长一定要控制孩子的睡眠那么小孩子晚睡都有什么危害?

　　1、身高孩子的身高除了取决于父母的基因，还有后天的睡眠、运动、饮食等因素睡眠是关键的因素之一，因为睡眠中能分泌生长激素

　　这里不做多解释，相信家长对机理了如指掌总之，最好晚上8:30之前，就让孩子上床睡觉早上7点左右起床

　　2、记忆力好的睡眠习惯，能够帮助大脑运行畅快，记忆力也好，读书事倍功半反之，孩子睡眠不好，坏处就不用多说了

　　3、伤害心脏睡眠不足，孩子会出现过度压力反应，感觉到烦躁、易怒;情绪出现亢奋，心率、血压、呼吸均会加速，久而久之，给孩子埋下心血管疾病的种子

　　4、肥胖睡眠不足，饥饿素分泌增加，抑制瘦素分泌;孩子缺乏睡眠，白天精神不振，打瞌睡，活动量减少，导致孩子肥胖

　　1、儿童睡觉晚的危害之影响长高

　　儿科专家指出,晚上10点到凌晨1点的时候,是生长激素分泌最旺盛的阶段,这个时间应该处于深睡眠从浅睡眠过度到深睡眠需要大约50分钟的时间,所以从9点开始,就应该进入睡眠状态了睡得太迟,就意味着清醒的时间过长,会刺激体内肾上腺素大量分泌,从而抑制脑下垂体分泌生长激素,这是孩子长不高的又一主要原因

　　2、儿童睡觉晚的危害之伤害心脏

　　我们往往会认为,熬夜最受伤害的是肝脏其实,对于幼小的孩子来说,心脏才是受伤害最严重的研究表明,晚睡的孩子容易暴躁,这是因为睡眠不足或是无法入睡会使他们的情绪更容易亢奋当情绪亢奋的时候,呼吸不均匀、血压升高、心跳加速,长期如此,就会给孩子埋下心血管疾病的种子

　　3、儿童睡觉晚的危害之影响小孩体重

　　晚睡的小孩第二天经常会有晚起的习惯,这样很容易不吃早餐,等到吃午餐的时候又吃的过多,或者食欲不振这样暴饮暴食,作息不规律,很容易使小孩体重造成两级分化要么过度肥胖,要么营养不良,过分消瘦

　　4、儿童睡觉晚的危害之影响肝功能

　　肝脏每天下午三点到次日凌晨会进行同化作用,把肝糖储存起来,在凌晨三点以后通过胆囊的分解作用,把肝糖转化为葡萄糖,供应孩子身体第二天所需若孩子晚睡的话,肝脏原先的同化作用就会被逆转,它把原本要储存起来的肝糖转变为葡萄糖消耗掉,供应孩子熬夜活动所需到了第二天,孩子体内的葡萄糖就不足,长此以往,孩子的肝功能必定减弱

　　5、儿童睡觉晚的危害之小孩性早熟

　　晚睡同样也会刺激压力荷尔蒙分泌,抑制生长激素活动,并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节,所以孩子长不高,又会出现性早熟的情况