居家食療養生須記牢腎結石的五大形成原因

　　肾结石是日常生活中一种比较常见的疾病，研究表明肾结石的主要形成原因就是饮食，那么究竟什么样的食物容易引发肾结石病呢下面就和一起去看一下吧

　　1、草酸

　　体内草酸的大量堆积，是导致肾结石的因素之一菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物医生通过研究发现：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次将200克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量

　　2、嘌呤

　　嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸尿酸可促使尿中草酸盐沉淀如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分

　　、脂肪

　　各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成

　　所以，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险

　　4、糖类

　　糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石

　　5、蛋白质

　　蛋白质过量，对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87.5%.这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料--甘氨酸、羟脯氨酸之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收

　　知道了肾结石形成的原因，大家一定要平时饮食一定要谨慎了哦为了我们的健康，尽量少吃上面介绍的食物