孕晚期腿腳浮腫怎么辦

　　孕晚期腿脚浮肿怎么办

　　一旦孕妇到达了怀孕晚期，这时候行动都非常不方便，因为肚子已经濒临一个快要破裂的局面所以这时候的孕妇也应该注意自己生活中的行走的姿势避免肚子太过于沉重，给自己腰椎带来的负担，而有些怀孕晚期的孕妇腿上也会出现浮肿的状况，甚至到达了一个无法穿鞋的地步那么孕妇在怀孕晚期腿部出现的浮肿应该怎么办呢?

　　1.摄入足够蛋白质

　　对于孕后期脚腿浮肿的孕妇们来说首先是要确保每天摄入足够的蛋白质每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物这类食物含有丰富的优质蛋白质贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁

　　2.摄入足够维生素

　　在孕期的时候孕妇们要多吃水果蔬菜，确保维生素的摄入量，避免腿脚浮肿蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果

　　3.忌吃过咸食物

　　过咸的食物是导致孕妇们孕后期腿脚水肿的很大一部分因素水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重

　　4.控制水分摄入

　　因为水中而导致孕后期腿脚浮肿的孕妇应该严格控制水分的摄入

　　我们都说，治病不如防病，孕妇们想要避免在孕后期出现腿脚浮肿的状况，首先应该在饮食方面有所调解，还有一个很重要的因素就是要确保每天有一定量的运动运动能够促进体内的血液循环，能够有效避免发生腿脚浮肿的情况