孕婦能吃糖炒栗子嗎

　　糖炒板栗不仅香甜可口，而且营养也是很丰富的，糖炒栗子在冬季是很受大家欢迎的，经常吃板栗不仅可以强身壮骨，而且还能促进骨盆的发育，孕妇是可以吃板栗的，而且孕妇吃板栗对于生产也是有帮助的，但是糖炒栗子最好不要多吃，因为糖炒栗子中的含糖量是很高的，吃多了是很容易引起发胖的孕妇能吃糖炒板栗吗糖炒栗子不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效1、板栗中含有大量的叶酸叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择2、 板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育 、孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用4、栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用另外，板栗能帮助孕妇缓解反胃症状5、板栗中含有丰富的钾元素，而钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助6、板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用但是，糖炒板栗孕妇不宜多吃这是因为1、市场上售卖的糖炒栗子不干净，很多是使用糖精炒的，糖精对孕妇及胎儿身体不利2、糖炒栗子含糖太多，孕妇大量食用会引起妊娠血糖高如何购买糖炒板栗1、察颜观色：尽量到有正规营业执照的炒货店购买，而且不要认为栗子皮越亮越好正常的加糖炒出来的栗子颜色比较正常，若是加入石蜡后则会油光发亮因此，过于油亮的栗子建议大家不要购买，特别是孩子一定注意不可以食用，轻则可能会引起消化不良，重则会导致腹痛，肠痉挛2、品味：若是加蜂蜜或者饴糖炒制的栗子，甜味很自然，但相对成本较高，一些商贩为了使糖炒栗子甜味更浓也更省钱，则以糖精钠代替了传统的蜂蜜或饴糖糖精钠过多对人体是有害的，所以国家严格控制食品中糖精钠的添加量，而且在干果中也是不允许添加的加糖精钠炒制的栗子，细细品尝之后会觉得甜的异常，甚至会口感发苦，这样的也不建议大家购买 、还有一些朋友喜欢买炒熟后开口大的栗子，即使是自己家里亲自炒制，这也是不可取的栗子在炒制的过程中是和砂子一起炒的，在加工的过程中不断的添加糖之类的物质，糖在加热后是粘的，会使砂子上沾上更多的灰尘杂质，若开口过大，会使这些杂质或其他的有害物质渗入栗肉中因此，在外购买时更应注意，尽量选择开口小的比较好