日常生活中強堿性食物有哪些

　　很多人对酸碱性食物都不是很了解，潜意识里认为味道是酸的就是酸性食物其实食物的酸碱性不是靠味觉就能轻易判断出来的这和人体的代谢产物息息相关，一般食物经过消化吸收代谢后，在人体内变成酸性或碱性物质来判断的日常生活中堿性食物蔬菜和水果、堅果、飲料有哪些呢第一：蔬菜类莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等上述的各类蔬菜都是强碱性的蔬菜大家可以根据自己的爱好选择性食用第二：水果类水果是大家最喜欢的养生食品，碱性的水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬桃子、樱桃第三：坚果类坚果一直被人们当成一种好的养生小零食，确实，坚果也有很多对身体健康有利的地方属于强碱性的坚果主要有黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等，一般来说，坚果都属于碱性食物，日常生活中常吃坚果，对身体有意想不到的好处第四：食用药材类各类食用碱性药材有石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂在选择中医药材的时候也要详细咨询医师，选择适合自己体质的药材第五：饮料类饮料在日常生活中也是一些年轻人的最爱，那么有哪些饮料是碱性的呢是对身体有帮助的呢?碱性饮料主要有茶叶、葡萄酒、豆浆、蜂蜜、咖啡等等一些加工而成的果汁类饮料更不用说了，水果是碱性的，出来的果汁自然也是碱性的