夏天坐月子要注意什么计划

夏天是一个炎热的季节。而有许许多多的小孩就降生于夏季这个时期。对于母亲来说，在夏天坐月子不仅要恢复虚弱的身体，而且有时还要忍受炎炎的夏日。那么就让我们来了解一下，夏天坐月子要注意什么，希望每一个坐月子的母亲都能健康恢复。

夏天坐月子要注意什么

夏天如何坐月子更科学?夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐!

遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂 。这些禁忌一定都科学吗?必须遵守吗?

困惑一：夏季坐月子能不能使用空调

专家说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到℃便可以了。

困惑二：夏天也要“捂”吗

专家说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体

内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。

困惑三：夏天坐月子能不能洗澡洗头

专家说法：一般产后天便可在℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子

第二类似ASP中的%=变量% ;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

困惑四：夏季坐月子能不能吃水果

专家说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，

还能防止中暑。所以，产后天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

困惑五：夏天坐月子能不能吃冷饮

专家说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障

碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果

出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

不要把产妇当成“弱不经风”的林妹妹，憔悴不堪，每天都要卧床休息，其实只要安排适当，产妇坐月子也可以过得逍遥自在。“只要自己感觉好，

对恢复体力有利，想怎么样就可以怎么样，参加产前所喜欢的其他活动”。

衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。

住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。

行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。

夏天坐月子要注意什么，这个文章已经做出解析。夏季坐月子还是有许多需要注意的问题，我们可以通过对文章的学习，来了解到这些问题，并且对这些问题做出解决的方法。只有这样，母亲才能从虚荣的坐月子期间快速的恢复自己健康的身体。