冬季促进消化土豆焖五花肉0

冬季寒冷，吃肉吃的多，有时会容易消化不良，为了健康饮食，每次炖肉都会加些营养的蔬菜，洋葱、土豆都有助消化的作用，今天这款美食的做法简单，菜与肉一起炖，肉质入口即化，洋葱香甜，真是美味极了。

【冬季促进土豆焖五花肉】

主料：土豆2个、五花肉250g、红椒1个、洋葱1个、

辅料：油适量、盐适量、姜5片、柠檬汁5ml、生抽适量、豆瓣酱半勺、沙茶酱1勺、白糖2g、

步骤：

1.所有材料洗净切好。柠檬我已经切好两小块一起的。

2.坐锅烧热放油爆香姜片，然后放切好的五花肉下去小火翻炒。

.小火煸炒至金黄色。挤柠檬汁。

4.加入土豆块一起翻炒。

冬季促进消化土豆焖五花肉

5.加入豆瓣酱，生抽上色。

6.加入沙茶酱一勺。然后盖上锅盖稍微焖2分钟至土豆熟透。

7.最后加入洋葱，红椒一起翻炒片刻。

8.起锅时加盐调味即可。

冬季促进消化土豆焖五花肉

洋葱的食用效果

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2.促进消化

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

.降血压降血脂

冬季促进消化土豆焖五花肉

经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌 延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

5.补钙

有助于增加骨密度 防止骨质疏松

谁应该阅读《冬季促进消化土豆焖五花肉》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《冬季促进消化土豆焖五花肉》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《冬季促进消化土豆焖五花肉》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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