一个表现就是.力量

摘要：一个表现就是，白天想做一些事情，但到了晚上，就会有懒惰感，想想还是算了。一个好办法就是白天多晒晒太阳，睡前用生姜水泡脚。

最近有个词儿比较火 夜抑郁，是说由于长期的工作压力或不良生活习惯造成的一种抑郁倾向，以25－45岁的上班族居多。失眠后会陷入对生活的恐惧，但只要清晨醒来，阳光照进房间时，苦恼又会全部消失。

在应对夜抑郁方面有自己独特的方法。尽管都是夜抑郁，可细分起来，原因也是多种多样。

总计近200亿元。 无力感 阳气不足

一个表现就是，白天想做一些事情，但到了晚上，就会有懒惰感，想想还是算了。一个好办法就是白天多晒晒太阳，睡前用生姜水泡脚。

恐惧感 肾虚

有些女性一到晚上，对生活充满了恐惧感。白天不会想的问题，到了晚上都冒了出来，越想越害怕，越害怕越睡不着,自己吓自己。同时会伴有小便次数多。如果的话，可以用生姜水泡脚。

不适感 胃不和

胃不和则卧不安，吃些暖胃粥，增加心脾功能，也有利于安然睡眠。

建议：可以用大枣、小米、桂圆熬粥喝。也可以加些生姜、陈皮来暖胃。

心慌乱 心气虚

有些人到晚上睡不着，还感到心慌心乱，不想做任何事，很烦躁。这种情况，多是心气阴虚所致。可神门、足三里等穴位来调养。

高速运转的社会环境，使得很多现代人长期处于 压力山大 的状态，压力大常常会导致脾气变差，或是性情变得抑郁。甚至有很多人在抑郁时，能感觉胸胁隐痛、胸闷等症状，尤其是女性朋友，症状就更加明显了。比如前期往往出现情绪暴躁、长座疮、失眠等症状。其实，这就是中医说讲的 肝郁。

烦了怒了抑郁了?

中医有个 开心穴

肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。肝之疏泄功能受到抑制，气机不得条达舒畅，其滞或在形躯，或在脏腑。因此，临床上以情绪抑郁、悒悒不乐，以及胁肋胀痛等气机郁滞之候为特征，且每当太息、嗳气之后略觉舒缓。

舒肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。