断奶后如何丰胸？5 个丰胸方法重塑傲人胸部

断奶后，很多女性的胸部就会变的下垂、缩水，甚至大小不一，这对新妈来说，可是很大的打击，因此要想恢复原本的胸姿与自信，首先要了解一下为什么断奶之后胸部会缩水，断奶之后又该如何丰胸。

断奶后妈妈的胸部为什么会缩水？

1、断奶后 缩小的一个原因是因为哺乳期内妈妈的体内能量消耗较大，贮备的脂肪消耗较多，体形慢慢变得消瘦，从而 也渐渐萎缩。如此说来，母乳喂养并不是导致妈妈们 缩水的必然原因，其实，相反地，如果坚持母乳喂养可以避免妈妈 缩小得过快，从而降低 下垂的发生的可能性。

当然，哺乳时间一般以 个月为宜，喂奶时也要防止宝宝过分的牵拉 ，导致 下垂。此外，哺乳期的妈妈一定要注意保障营养，不能因为担心身上长肉而进行节食控制，否则 里的脂肪也会被消耗掉，导致 缩水，那就得不偿失了。

2、断奶后 缩小的另一个原因是怀孕后由于激素水平的影响，导致 脂肪组织和乳腺组织增生，使得 明显变大， 表面的皮肤也被撑大。然而，在生完宝宝后，随着体内激素的减低，若此时没有进行哺乳，那么脂肪及乳腺组织将会快速减少。

这样由于 内容物减少，原来已被撑大的 表皮自然也就松垮下来，跟更加重下垂的情形。如此看来，生过宝宝的妈妈喂不喂奶， 都有可能面临松弛的危险。

、有些哺乳期妈妈担心会再次受孕，因此对性要求相对淡漠，那么在缺乏性刺激的情况下，也会致使 缩小。看来妈妈们 变小，爸爸们也是要负一定的。

断奶后快速丰胸的方法

1、自我按摩

经过哺乳喂养后，会逐渐恢复。这样由于伸缩过， 的肌肉就失去了弹性。如果我们经常对 进行按压，并且在睡觉前用热毛巾敷两侧 4 到 6 分钟。每天对 进行按摩 40 次左右，经常这样做，能够促进 的续页循环，就会使 恢复弹性，达到丰胸的效果。

2、科学断奶

要避免 缩水，断奶十分有讲究。一般不提倡采用吃药或打针的方法进行断奶，因为这样容易造成 急速收缩，从而导致 萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。妈妈们可以选择用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到回奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

、沐浴丰胸

试试沐浴丰胸法。热水可以让人的血液循环更加通畅，而通过热水的刺激可以让胸部更加饱满，尤其是冷热水的交替，能够提高胸部皮肤的 和韧性，从而促进 发育。注意，在喷洒的时候一定要从下往上，这样能够避免 下垂。

4、合理饮食

生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物，而产后 保养，那么我们要多多进食这一类的食物。一些富含维生素 B 族的食物，我们需要多多摄入，这不仅能够刺激体内雌激素分泌，这对于 保养很有帮助，生活中这一类的食物要多多摄入，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

5、戴合适的文胸

而且要想防止胸部下垂，解决孩子断奶后如何丰胸的难题，哺乳期的妈妈要尽量戴合适的文胸。因为专家指出，女性在生孩子之后， 会增大，而因为宝宝的吸允会导致下垂，没有文胸的衬托，下垂会更加严重。所以宝妈们千万不要嫌麻烦而不带文胸哦！