青岛西宁拉萨布达拉宫纳木错日喀则四飞单卧

行程特点：“西藏江南之旅”感受东方瑞士－林芝的魅力，感激造物主的恩赐。布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊八井、巴松错、巨柏公园、尼样河的秀色。。。。。。

早上乘机成都或西安/西宁（航班待告），接机后如有时间客人可自行游览西宁市内，乘车前往参观塔尔寺（游览时间约1小时）喇嘛教圣地，我国喇嘛教六大丛林寺院之一，是黄教创始人宗喀巴的诞生地，创建于公元1560年。壁画、堆绣、酥油花著称该寺“艺术三绝”，后参观地矿购物店（约40分钟）,晚上乘火车西宁赴拉萨 ！ 交通：旅游车

住宿：火车上

餐费：不含餐

列车进入青藏高原！过格尔木不久，即到昆仑山口，雄伟、博大的昆仑雄姿呈现在眼

前,青藏铁路从可可西里横穿而过，列车穿越可可西里自然保护区时特别设计了野生动

物通道，您可沿途欣赏可可西里独特的野生动植物资源。列车将跨越长江起源的沱河

和草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，青藏线全线最高的地方，海拔5072米，当唐古

拉山口而下后，地势就变得相对平稳，高原牧场的景色也就渐入人眼。纳木措湖如一

汪碧玉，在此等候您已经几千年！列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中穿行！

晚上抵达青藏铁路的终点站---拉萨站！车站海拔 658米，乘车往拉萨市区，感受高原

纯净空气，入住酒店，做适应性休息。

上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八角街。游览结束晚餐后回酒店休息。交通：旅游车

住宿：拉萨

餐费：早中晚餐

早餐后乘车沿 18国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（羊湖， 0分钟）全景。游览卡若拉冰川、红河谷、江孜古城，下午抵达后藏圣地——日喀则。交通：旅游车

住宿：日喀则

餐费：早中晚餐

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺（1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨！交通：旅游车

住宿：拉萨

餐费：早中晚餐

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错（1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后远路返回前往羊八井地热风景区（海拔4 20米，40分钟另付费）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。随后返回拉萨。交通：飞机

住宿：拉萨

餐费：早中晚餐

早餐后，如有时间自由活动，不含车、导，中午12点前办理退房手续，乘机拉萨/成都或西安，（航班待告），告别西藏圣地！交通：旅游车

住宿：待定

餐费：早餐

门票：景点第一大门票，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。住宿：飞机挂三，地区准三，如因单男单女产生单间，需另补差价。用餐：以清淡的川菜为主，正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。交通：含往返飞机票，西藏专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）导服：优秀导游服务购物：藏医学院、圣宝缘、恒康生物、藏仁堂、奇圣土特产、茶艺等其他购物店！保险：旅行社险费用不包含旅游意外险不含，建议游客办理，需加收10元/人另行付费景点的游览时间及价格已经在行程内注明，本着客人自愿的原则，费用客人现付给导游，藏族歌舞晚会（198/人）、羊八井温泉（98/人）、羊八井门票（ 0/人）、藏獒基地（50/人）等其他购物店！

由于布达拉宫每天限制游览人数，在不减少景点的情况下此行程游览顺序有可能会调整，具体游览顺序以地接安排为准！·敬请提前三天报名，如航班原因产生单独接送飞机，费用另算。·请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。·严重高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏。·外国外交官、外国请勿入藏。 ·客人自身原因放弃旅游，所交团费均不退还。·在不影响原定标准及景点的前提下，我社有权更改游览顺序。·西藏属中国特殊民族特殊地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值。·游览布达拉宫是根据布宫管理处告知的时间,不能超时,请全程听从导游及工作人员安排.·外宾请提前七天传真证件至我社办理入藏批准函。·对于初次进藏的游客来说第一天到西藏非常关键。拉萨海拔 650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。