形体瑜伽现代健身新时尚
2019-08-28 21:42 来源：桐乡养生网
女性时尚健身方式都有哪些，其实选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？这里将会教你怎样做一个用瑜伽装饰的优雅女人。
女性形体美的十大标
女性的身高与体重、四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？
专家给出的测量标准是：
1、上、下身比例 以肚脐为界，上下身比例应为5∶8，符合 黄金分割律 。
2、胸围 由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
、腰围 在正常情况下，量腰围的最细部位。腰围应较胸围小20厘米。
4、髋围 在体前耻骨平行于臀部最大部位，髋围应较胸围大4厘米。
5、大腿围 在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围应较腰围小10厘米。
6、小腿围 在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米
7、足颈围 在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围 在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围应等于大腿围的一半。
9、颈围 在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽 两臂峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
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