涼拌蒜辣肉蔬果的做法
2019-08-19 15:27 来源：桐乡养生网
文章导读我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，在这里就先来说说关于涼拌蒜辣肉蔬果这道菜的做法。
1.雞胸肉 , 黃瓜 , 柿子 : 切成丁塊 。黃瓜腌製原料 : 鹽 。（黃瓜放入碗裏 , 撒上適量的鹽 , 用手輕輕地攪拌均勻 , 放入冰箱二十分鐘）。雞胸肉腌製原料 : 鹽 , 胡椒粉 , 醬油 , 米酒 , 蜂蜜或糖 , 沙茶醬 ,太白粉（其它澱粉均可）, 順序放入 , 攪拌均勻放在冰箱二十至三十分鐘入味即可 。
2.起油鍋 。
.倒入雞胸肉翻炒 。
4.雞胸肉翻炒熟即可 。
5.雞胸肉裝入盤中冷卻備用 。
6.黃瓜（黃瓜碗裡有多餘地水分倒掉 , 試吃看看）,雞胸肉 , 柿子倒入備用的碗裏 , 調好的醬料淋上攪拌均勻 , 放在冰箱裡入味備用即可 。醬料 : 蒜 , 生辣椒 , 醬油 , 黑醋 ,食用油 。
看看今天的介绍大家其实在外面吃到的涼拌蒜辣肉蔬果其实没有那么难，步骤也是非常简单，我们不妨在家里做出更健康的吧！
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