关于中医养生二十五个传统秘方明年
2020-03-15 14:59 来源：桐乡养生网
儿童有补充叶黄素的需求吗？如何补？
叶黄素又名植物黄体素，广泛存在于自然界中，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。目前研究发现叶黄素的生物学作用主要包括：视网膜保护作用、抗氧化作用、降低某些慢性病的患病风险。儿童补充适量的叶黄素有助于眼部健康发育。
研究发现每日摄入6-10毫克叶黄素对维持视觉健康有益。目前我国成人叶黄素的特定建议值是每天10毫克，可耐受最高摄入量为每天40毫克。有关儿童的推荐摄入量尚未有明确指出。
哺乳动物不能自行合成叶黄素，因此必须通过食物摄取，母乳是婴幼儿叶黄素的主要来源。叶黄素在植物性食物中的含量受植物品种、季节、区域地理环境影响较大，富含叶黄素的食物主要有：万寿菊、韭菜、苋菜、甘栗南瓜、芹菜叶、香菜等。
儿童补充叶黄素也可以通过婴幼儿配方食品补充。我国规定婴幼儿营养强化使用量分别为：每千克婴儿配方食品含300-2000微克叶黄素；每千克幼儿配方食品含1620-4230微克叶黄素；每千克学龄前儿童强化食品含1620-2700微克叶黄素。
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