香蕉奶昔牛奶酸奶

香蕉奶昔牛奶酸奶 文章导读

香蕉是一个比较百搭的食物，无论和任何奶类食物搭配起来都是非常可口的。特别是奶昔和酸奶和香蕉搭配起来不仅口感更好，在饭前或者是饭后来一杯奶昔和香蕉的搭配也是有减肥的效果。不要把香蕉奶昔作为早饭来吃，那样会伤害到脾胃，香蕉和热牛奶有助于更好的睡眠。

首先来看下香蕉奶昔放酸奶还是牛奶：

答案：用酸奶会更好

接着要带大家一起来了解下香蕉奶昔的做法

材料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许

步骤：

1.香蕉去皮

2.切成4块

3.和一杯酸奶以及冰块少许一起放入食品搅拌机里

4.搅拌一分钟，一杯香浓爽口的冷饮就作出来了

最后要给大家推荐几款美味的奶昔

芒果奶昔

材料：芒果1个、牛奶或香草冰激凌1小盒、原味酸牛奶1小瓶、碎冰块(可以把所用的水果冷藏后代替冰块，味道更浓郁)。

1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一会;

2、把芒果丁，冰激淋，酸牛奶(或牛奶)一起放入搅拌机中搅拌成奶昔就可以喝了。

桔子奶昔

材料：橘子100g、牛奶100ml。

1.准备一些新鲜的橘子。

2.把橘子片放入料理杯里。

3.倒入牛奶。

4.盖上盖子。

5.放到榨汁机上打2分钟。6.做好以后就可以喝了。

哈密瓜奶昔

配方：香草冰淇淋600ml 牛奶 100cc 植脂奶油

100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个

做法：1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做装饰用，其余的去皮去籽切成3厘米小块。

2.将1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状，再放入冰箱冰凉后，倒入玻璃杯中。

3.植脂奶油中加入砂糖，慢打至发泡，注入2的表面上，撒些开心果碎末及放一片哈密瓜片。

草莓奶昔

材料：牛奶300ml、蛋黄2个、草莓900g、白砂糖90g、奶油300ml、薄荷适量、香草味香精适量、柠檬汁适量。

1.把30ml牛奶倒进两个蛋黄里，一起搅拌，加入15g白砂糖和适量香草味的香精

2.加热剩余的270ml牛奶，直到沸腾

3.把第二步骤加热的牛奶倒进第一步骤做的混合物里

4.轻轻地搅拌、加热，直到变得很浓稠。搅拌好了，盖一片防油纸在上面，放置一旁，使冷却。

5.把草莓放入搅拌器里，加入适量柠檬汁和剩余的75g白砂糖，搅拌变成浓稠的草莓汁

6.搅拌奶油，然后加入第五步骤的草莓汁和第四步骤的混合物，一起搅拌

7.搅拌好后，倒入透明的杯子里，装饰一小枝的薄荷和一个小草莓，就可以了。