每天早上空腹喝淡盐水到底好吗

每天早上空腹喝淡盐水到底好吗？ 文章导读

朝盐晚蜜”是从古代流传至今的养生方法，大多数人都认为喝淡盐水能起到排毒养颜的作用，对身体有很大益处。每天早上一起床，不少的女性都有先喝一杯淡盐水的习惯。早上空腹喝淡盐水一直没有得到科学认证，关于早上空腹喝淡盐水也有很多争议。我们今天就来谈谈长期早上空腹喝盐水是否有益。

这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。