拉肚子早餐吃什么好
2020-01-14 07:34 来源：桐乡养生网
拉肚子虽不是什么大病，但是对身体的影响却很大，所有这种情况下一定要注意饮食，尤其早餐不能吃油腻的辛辣的食物，另外烧烤也是尽量远离；可以吃一些粥、稀饭、软面条、面片等等一、腹泻不能吃什么?专家提醒：腹泻不能吃以下食物拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复類似的東西有燒烤，麻辣鍋等二、腹泻早餐吃什么?常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等专家表示：腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等但是，不要喝牛奶因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物
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