減肥瑜伽的五大好處真相揭曉

　　【导读】减肥的五大好处真相揭晓，减肥瑜伽本身并不是为了减肥瘦身而衍生的运动，所以减肥瑜伽的好处也并非只是让人减肥瘦身人们总结出练习减肥瑜伽有五大好处，这里我们看看减肥瑜伽的五大好处真相揭晓

　　减肥的五大好处真相揭晓

　　1、瑜伽可以缓解腰背疼痛

　　答案是：正确

　　研究表明瑜伽能够缓解疼痛，其中《内科医学年鉴》中提到，瑜伽的功效甚至比传统的运动对腰背疼痛的缓解更加有效

　　2、瑜伽可以瘦身

　　答案是：正确

　　依靠瑜伽瘦身的程度取决你做瑜伽的频率，还有你的饮食，这可是必须的

　　当然，还趋于运动式的风格--显而易见是阿斯汤伽瑜伽，亦称力量瑜伽与冥思形式的瑜伽相比，力量瑜伽可以燃烧更多的热量，并且帮助你塑造肌肉曲线，从而形成更多热量的燃烧

　　、瑜伽可以治愈哮喘

　　答案是：错误

　　很多哮喘病患者认为做某些类型的呼吸技巧可以帮助他们减轻症状

　　但是在医学杂志Thorax上发表的研究认为，瑜伽完全式呼吸并不属于其中的一种有几位参与者在身上安装了测试仪，让他们模仿呼吸技巧，但结果是，他们的哮喘症状并没有得到任何缓解

　　减肥瑜伽的五大好处真相揭晓

　　4、瑜伽让你的肌肤看起来更年轻

　　答案是：错误

　　你可能看到过很多次这个说法，瑜伽可以让你的肌肤状况变更好，但事实上瑜伽本身虽然可以放松你的面部肌肉，却并不能够改善你的肌肤状况

　　5、瑜伽能够缓解腕管疼痛

　　答案是：正确

　　美国医学协会杂志发表的研究中，研究员发现瑜伽养生可以帮助缓解疼痛，增加腕管综合症病人的握力

　　看了以上论证，相信你对减肥瑜伽的好处有了一个更为透彻的了解以科学冷静地头脑不夸大也不要掩盖瘦身瑜伽的功绩

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