三文鱼寿司怎么吃

很多人在生活当中都特别的喜欢吃三文鱼，也都知道三文鱼的营养价值很高，又有助于促进消化和吸收，三文鱼寿司怎么吃，这个还是要看每个人对于寿司的了解和做法，可以选择盐烤三文鱼肉，三文鱼的生鱼片，放在寿司上面，另外也可以，把三文鱼搭配米饭，制作手握寿司。米 450g盐烤三文鱼肉 适量三文鱼籽 适量酱味秋葵 适量鸡蛋 1个熟白芝麻 2大匙a)醋 5大匙糖 2大匙盐 2小匙b)糖 1小匙盐 少量米洗净后沥干水，放置 0分钟，加450g水煮熟，趁热拌上a)，待其冷却鸡蛋加入b)的调料拌匀，平底锅中加少量油，烧热后加入蛋液，做成蛋皮，再切成丝寿司饭中拌上白芝麻，盛在木盆里，铺上三文鱼肉和用酱油浸过的三文鱼籽、秋葵、蛋皮，最后撒上紫苏叶丝、紫菜即可三文鱼、寿司饭、寿司生姜片、青芥末将三文鱼切成长方形的薄片，涂上青芥末。将寿司饭捏成小方块后，放上三文鱼片，用手将其捏合在一起，装盆，配以寿司生姜片。做寿司最好能选用日本大米，如果买不到，或者觉得贵，也可以选东北大米。米饭蒸的稍微软些，口感好而且有粘性。三文鱼是搭配寿司很常见的原料，也是日本人很喜欢吃的一种鱼类，一般我们在日式餐厅经常见到它。挪威三文鱼产自大西洋，含有丰富的不饱和脂肪酸，是所有鱼类中omega 不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一。三文鱼中富含的多种维生素和高品质蛋白质对皮肤美容很有益，有助于保持皮肤的嫩白和弹性，能使用皮肤更加健康。另外，孕妇在怀孕期间每周吃2次对孩子的脑发育会很好。由于三文鱼没什么刺，omega- 不饱和脂肪酸又能够促进儿童大脑与眼睛的发育，因此给孩子吃，也是非常好的一种肉类。在超市购买挪威三文鱼时，一定要注意几点:挑选色泽鲜艳的。肉质坚挺，不含血迹或瘀痕。新鲜的挪威三文鱼肉呈橙红色，且脂肪分布俨如大理石。

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