對焦慮失眠十分有效果的蔬菜是什么

　　春天是一个对崭新邂逅充满喜悦和期待的季节，另一方面感到由于新环境产生的压力也随之而来因此，此次参考了农畜产业振兴协会的《蔬菜博客》，想为大家介绍有减轻压力焦虑效果的春笋的健康功效

　　同时我们也补充了保存方法上需要的注意的地方，一并供大家参考

　　■竹笋有减压功效

　　代表春天的蔬菜之一就是竹笋从三月直到四月，一下子出现在市场之始，到五六月迎来上市高峰

　　实际上，春笋中所含的天冬酰胺酸是氨酸的一种，有利尿的功效，将体内残留的以及散发毒素的氨，以尿液形式排出体外氨有损神经，据说吃春笋有缓解焦虑、失眠的功效

　　同时，据说春笋还有扩张体内末梢血管，降压的功效想到在新环境会遭遇压力，试着吃些春笋如何呢

　　■美味竹笋的分辨方法及保存注意事项

　　春笋这种蔬菜不仅所含的天冬酰胺酸胜过其它蔬菜，维他命E、叶酸、维他命K等也出类拔萃在料理中再多加一些吧新鲜美味竹笋的分辨方法如下：

　　绿色的竹笋是新鲜的

　　尖端的穗子是系紧的

　　整体紧绷有弹力，竖直状

　　切口是干燥的，不会变色

　　同时，因为春笋是新鲜时吃正好，因此买到的当天就吃完吧不过，无论怎样都想保存的时候，不要放平保存放平的话，笋的穗尖想要向上生长，春笋就会损耗能量，口味和新鲜度都会打折

　　顺便提一句，氨酸不能受热，烹饪时剥掉根部厚厚的笋皮，短时间加热

　　以上介绍了春笋减轻焦虑的功效，大家觉得如何在变化多端，邂逅满满的春天食用，健健康康地度过这个季节吧